Running como empezar

Running con tu perro

Tú necesitas ejercitarte para mantenerte saludable, y tu perro también. ¿Así que porque no entrenan juntos? Sin embargo, cuando estructures la rutina de ejercicios de ambos está atento a las señales de tu perro cuando esté cansado o no…
Running como empezar

Running con pesas

Muchos son quienes intentan subir las apuestas al practicar running con pesas, ya que intuyen que, si practicando running pueden mejorar la condición física, podrán hacerlo más rápido si combinan este ejercicio con el uso de pesas durante…
Running como empezar

Nutricion para running

Ejercitarte corriendo, ya sean cortas o largas distancias, de competencia o recreacional, requiere de una dieta cuidadosamente balanceada, principalmente proteínas y carbohidratos buenos. Los pasos siguientes te ayudarán a nutrirte mejor y…
Running como empezar

Tabla de estiramientos para runnig

Lo hemos repetido un montón de veces, recalcando la importancia inherente al proceso de running que significan los calentamientos. No sólo es importante la vestimenta, y calzado adecuado para correr - que puedes encontrar en VivaShop Sport,…
Running como empezar

Entrenamiento media maratón

Entrenarte para media marathon (o mini marathon) puede ser todo un reto, pero podría ser divertido y memorable. Si ya eres un devoto de ejercitarte corriendo, eres disciplinado y metódico en tu entrenamiento, una media marathon podría ser…
Running como empezar

Adelgazar corriendo

¿Con unos kilos de más que te gustaría perder rápidamente sin tener que matarte de hambre? En la actualidad, muchas personas desean mantenerse lo mas saludable posible. Correr es una de las opciones mas saludables para quemar calorías,…
Running como empezar

Perder peso corriendo

El mejor método para bajar de peso es correr. Perder peso corriendo esta comprobado que es la manera mas eficiente de adelgazar y conseguir la figura ideal que todos desean. El sobrepeso es un enemigo silencioso que ataca cuando bajas la guardia.…
Running como empezar

Running como respirar

Aprender a respirar correctamente mientras estás corriendo, puede ayudarte a correr más rápido por mas tiempo con menos esfuerzo y evitará que termines con ese dolor punzante en tus costados producto de la expansión de los pulmones al respirar…
Apps para Running

Apps para Running

Con la llegada de las nuevas tecnologías, practicar deportes de la manera correcta es mucho más sencillo, ya que con simplemente utilizar alguna pulsera de actividad o una de las apps para running disponibles, es posible crear los mejores…
Running como empezar

Running como empezar

Has llegado en ese momento de tu vida donde decides empezar a hacer "Running"? Por esa razón hemos elaborado una guía minuciosa y detallada para que te introduzcas en el fabuloso mundo del running, pero antes de empezar debes saber que contar…