Como elegir zapatillas de running

Como elegir zapatillas de running

Como elegir las mejores zapatillas de running written by: aileenzaera El running es una de las mejores y más exigentes actividades deportivas que puedan existir, y para poder realizarla correctamente sin padecer consecuencias o lesiones graves posteriormente, resulta completamente necesario contar con las zapatillas para running adecuadas, y para ello se debe saber como elegir zapatillas de running.
Mucho más que sólo ir a la tienda
Una gran cantidad de runners cometen el gravísimo error, al ir una tienda para comprar Zapatillas Running Hombre o Zapatillas Running Mujer, adquieren el modelo más bonito o popular, e incluso las más caras, pensando que no necesitan preocuparse mucho más, sin tomar en cuenta los verdaderos factores que determinan si una determinada zapatilla de running será realmente de utilidad o será perjudicial.
Lo primero que se debe tener en cuenta antes de escoger un determinado modelo, son las condiciones físicas particulares como el peso (los diversos modelos de zapatillas poseen resistencia a diversos pesos máximos), la altura del arco del pie, el tipo de pisada (supinador o pronador), estado físico o las lesiones, ya que cada zapatilla posee características diferentes y especiales que podrán ser beneficiosas en determinados casos.
Por ejemplo, las Zapatillas Adidas Running Hombre cuentan con modelos que poseen una mayor amortiguación en el impacto, otras con Stable Frame, el cuál brinda apoyo sólo en las zonas del pie que resulten necesario; u otras con un exclusivo Torsion System, que proporciona mayor estabilidad en la zona media del pie.
Lesiones previas
Tomar en cuenta las lesiones previas que se hayan tenido es fundamental a la hora de elegir zapatillas de running ya que, si se escoge un modelo equivocado, es posible complicar una lesión preexistente, y ocasionar otras como tendinitis, bursitis, fascitis y más,
Pero, con una zapatilla de running adecuada, es posible reducir mucho estas lesiones preexistentes e, incluso, prevenir lesiones futuras, y para ello es necesario hablar con los vendedores sobre las lesiones, molestias y condiciones preexistentes, e incluso es necesario comentarle si se utilizan plantillas personalizadas y las razones detrás de ello para poder obtener sugerencias sobre el modelo adecuado para cada caso,
Ritmo de running
Al escoger las nuevas zapatillas de running es necesario saber exactamente para que se van a utilizar: si es para entrenar o para competir, si se es novato o experto, la velocidad que se alcanza y mantiene, el tipo de terreno donde se practica el running y la cantidad de kilómetros que se piensa recorrer a la semana.
Aquellos que practican el running y que poseen una experiencia mayor, necesitan diversos tipos de zapatillas resistentes para los entrenamientos, y otros pares flexibles y resistentes para las competencias, ya que deben ser capaces de soportar las distancias que se recorren comúnmente en una competición.
Mientras que quienes son novatos o sólo practican el deporte de manera recurrente con menos de 50 km a la semana, normalmente les sirve el mismo par de zapatillas de running para todas las ocasiones, por lo que es recomendable que adquieran unas zapatillas con una suela que sea capaz de brindar un buen apoyo a todo el pie y sean resistentes.
Además, antes de comprar cualquier zapatilla, es recomendable tomar en cuenta todas las variables de terreno y ambientales por donde se va a practicar running e informarle de estas al vendedor, ya que no es lo mismo correr en tierra o en asfalto, o hacerlo en una zona muy cálida o fría; y, por último, las zapatillas siempre deben sentirse cómodas y livianas desde el primer momento, esto garantiza que no lastimará el pie más adelante.

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